Du nickst bei mindestens einem Satz?
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Dein Training sieht so aus:
⚡️Du trainierst, aber hast keinen wirklichen Plan
⚡️Du trainierst schon länger, aber du trainierst immer noch mit 2,5kg
⚡️ Du möchtest mit deinem Training beginnen, weisst aber nicht wie du anfangen sollst
⚡️ Du hast Schmerzen, aber deine Übungen in deinem Training bringen dich nicht wirklich weiter
⚡️ Dir fehlt die Motivation beim Training zu bleiben
Du willst aber stattdessen:
✅ Einen durchdachten Plan haben, der deinen Bedürfnissen entspricht
✅ Einen Trainingsplan haben, der dich Stück für Stück kräftiger lassen wird
✅ Deinen Weg ins Krafttraining finden & dabei bleiben
✅ Deinen Körper kennenlernen, damit du bei Schmerzen weißt, welche Übung etwas bringt
✅ Krafttraining als Basis in deinen Alltag integrieren
LET ME BE YOUR COACH.
🗣️ Hol dir den Rat von einer Person (bin ich das?!), die schon länger im Krafttraining-Game ist und vor den Herausforderungen schon stand.
🚀 Wenn du gerade niemanden in deiner Umgebung hast, der schon Krafttraining macht und mit dem du dich austauschen kannst, lass dich davon nicht verunsichern.
💬 Mit einer Person laut darüber sprechen, an welchen Stellen es gerade zippt und was dich ggf. zurückhält richtig ins Krafttraining einzusteigen oder den nächsten Schritt zu wagen.
Klingt das nach dir?
Du bist Queen of Prokrastination & schiebst Training immer wegen anderen wichtigen Dingen ➜ Yes!
Du brauchst einfach jemanden mit dem du über dein Training(seinstieg) quatschen kannst ➜ Yes!
Du hättest gerne ein paar Impulse, damit du danach weißt, was in deinem Training zu tun ist ➜ Yes!
Du kommst in deinem Training nicht voran & brauchst einen externen Blick auf dein Training, deinen Plan ➜ Yes!
Du bist gerade in einer besonderen Lebenssituation und weisst nicht, wie du Training anpacken sollst ➜ Yes!
Dann ist mein 1:1 Mentoring etwas für dich.
Wir können über alles mögliche in deinem Training sprechen!
➜ Dein Status, deine aktuelles Training
➜ Deep Dives in konkrete Themen, wie Motivation, Schmerz, usw.
➜ Deine Fragen rund ums Training
Wie läuft der Termin ab?
➜ Du buchst die Session, dann vereinbarst du im Kalendertool deinen Wunschtermin
➜ Du kannst mir vorab in dem Kommentarfeld schon deine Themen schicken, die du besprechen möchtest. Du kannst mir vorab Bilder von deiner Haltung, Videos von deinem Training oder auch nur deinen Trainingsplan schicken.
➜ Dann sprechen wir 90 min über deine nächsten Schritte in deinem Training.
